Turngemeinschaft LaPeKa

Power Workout PDF Drucken E-Mail
Dienstag, 29. März 2016 um 00:00

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Power Workout gehört zu unserem festen Sportangebot:

  • Mittwochs
  • für Männer und Frauen
  • 17 – 18 Uhr
  • Turnhalle Lasfelde Anbau

Trainer ist Henning Bade. Henning ist ein erfahrener, hochqualifizierter und sportlich aktiver Sportlehrer.

Was ist Power Workout?

Power Workout steht für eine intensive effektive Ganzkörperkräftigung sowie Stabilisierung des Gesamtorganismus.

Durch gezielte Übungen in variablen Ausgangsstellungen soll für jede einzelne Muskelgruppe sowie für das gesamte Muskelsystem eine optimale, langfristige und gesunde Stabilität und Kraft erreicht werden.

Henning, unser Trainer, achtet sehr darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und korrigiert die Teilnehmer.

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Das Workout ist ein aktives Training speziell aufgeführt für Bein-, Bauch- und Rumpfmuskulatur.

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Nach einem gründlichen Aufwärmprogramm folgen gezielte Übungen zur Kräftigung der oben genannten Regionen.

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Das beste und gesündeste Rezept für Muskelaufbau ist ein umfassendes Training und zwar nicht nur ausgesuchter Muskelgruppen, sondern am besten das gesamte Repertoire - und das möglichst regelmäßig, vielfältig und in den Alltag integriert.

Anna bietet dazu eine breite Palette von Übungen, die bei jeder Trainingseinheit neu zusammengestellt werden.

Hier sehen Sie Stationen aus einem Zirkeltraining.

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Leben Sie gesund --> mit dem effektiven Power Workout mit Henning Bade.

2015-07-13 20.05.45 20 Etappenmarathon

 
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