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Yoga am Abend PDF Drucken E-Mail
Freitag, 17. Februar 2017 um 12:05

Wir haben eine neue Yoga-Lehrerin: Silke Becker.2016 11 16 21 44 09 2 Yoga Silke Becker Internet

Etliche Jahre hat Michael Mechler die Yoga-Gruppe am Mittwochabend für uns geleitet. Er hat diese Aufgabe nun in Silkes Hände gelegt.

Silke ist eine erfahrene Yogalehrerin. Sie wurde beim Berufsverband Yoga Vidya ausgebildet.

Das sind die Übungszeiten:

  • Mittwochs
  • 20:15 - 21:45 Uhr
  • Turnhalle Lasfelde

Was ist Yoga?

Möchten Sie Ihre innere Mitte finden, gelassener und gesünder leben? Hier sind Sie richtig, denn Yoga bedeutet die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Eine Trainingseinheit beginnt mit der Anfangsentspannung.Mit Atemübungen üben Sie tief zu atmen, denn Atmen bedeutet Energie für den Körper. Ohne Energie keine Leistung. Ähnlich wie Benzin fürs Auto! Der Sonnengruß dehnt und wärmt Ihren Körper. Er lädt Sie wieder mit Energie auf und regt Ihr Herz-Kreislauf-System an. Diese Übung ist keine Asana (Stellung), sondern eine Yogaübung für sich.

Darauf folgen verschiedene Asanas, die sowohl bei Ihnen körperlich als auch mental wirken.

Unsere Yogalehrerinnen zeigen Ihnen alle Übungen und erläutern sie Ihnen.

Für weitere Informationen schauen Sie auf unserer Website nach „So funktioniert Yoga“.

Neue Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse sind willkommen und werden stressfrei integriert.

Leben Sie gesund …

… und achten Sie darauf, dass Körper und Seele im Lot sind mit Yoga!

 

 
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